Une machine à rack Power, également connu sous le nom de cage électrique, est en effet un équipement de gym polyvalent qui offre une large gamme de possibilités d'exercice. Il se compose d'un cadre robuste avec des poteaux verticaux, une grille de poids et parfois des accessoires supplémentaires comme des barres de traction ou des stations de trempette. Les caractéristiques de stabilité et de sécurité le rendent idéal pour une variété d'exercices ciblant différents groupes musculaires.
Caractéristiques clés des machines à rack d'alimentation:
1. Sécurité: Le rack de puissance fournit un environnement sécurisé pour les exercices qui pourraient autrement être risqués sans un soutien approprié. Par exemple, pendant les squats, les plans de banc ou les soulevés de terre, le rack peut prendre le poids si le soulèvement perd le contrôle.
2. Polvylity: avec un rack de puissance, vous pouvez effectuer une multitude d'exercices tels que les squats, les plans de banc, les presses aériennes, les rangées, les presses militaires, etc. Cela en fait un équipement central pour les entraînements du corps complet.
3. Ajustement: la plupart des racks d'alimentation permettent des hauteurs réglables sur les publications, permettant aux utilisateurs d'effectuer des exercices à différents niveaux de difficulté. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour des exercices tels que les tractions et les mentons, où l'ajustement de la hauteur peut aider à s'adapter à différents niveaux de fitness.
4. Équipement secondaire: Comme mentionné, le kit spécial de la barre multi-traction permet une formation ciblée du dos et des biceps. Ce kit comprend généralement des pièces jointes qui facilitent les exercices spécifiques, améliorant l'efficacité de votre routine d'entraînement.
5. Bandes d'entraînement élastiques: ces bandes peuvent être attachées au rack pour l'entraînement en résistance. Ils fournissent une force externe qui peut être augmentée ou diminuée en fonction du niveau de force de l'utilisateur, ce qui les rend adaptés aux débutants et aux haltérophiles avancés. Les bandes élastiques sont idéales pour augmenter l'intensité des exercices comme les squats, les fentes et même les mouvements du haut du corps.