1. ** Sécurité **: L'avantage le plus important d'un rack de squat est sa caractéristique de sécurité. Les montants offrent un environnement sécurisé et stable pour effectuer des squats, réduisant le risque de blessure, en particulier en cas de lifting raté.
2. ** Polyvylity **: Les supports de squat peuvent être utilisés pour une variété d'exercices au-delà des squats. Vous pouvez effectuer des plans de développé couché, des presses d'épaule, des pressions aériennes, etc., ce qui en fait un équipement polyvalent pour toute configuration de gym.
3. ** Efficacité de l'espace **: Ils sont conçus pour maximiser l'efficacité spatiale. Ils occupent généralement moins d'espace au sol que les poids libres et vous permettent d'effectuer plusieurs exercices sans avoir à déplacer l'équipement.
4. ** Facilité d'utilisation **: Les racks de squat sont généralement livrés avec des observateurs de sécurité réglables, qui peuvent être réglés à différentes hauteurs pour aider les poussoirs pendant leurs représentants. Cette fonctionnalité garantit que vous pouvez vous entraîner en toute sécurité et efficacement sans avoir besoin d'un observateur.
5. ** Personnalisation **: De nombreux racks de squat offrent des caractéristiques réglables telles que des ajustements de hauteur pour la barre, des porte-plaques et parfois même des pièces jointes supplémentaires pour divers exercices.
6. ** Stabilité **: Un rack de squat de bonne qualité est extrêmement stable, ce qui est crucial pour les lourds ascenseurs où l'équilibre peut facilement devenir un problème.
7. ** Protection **: Ils protègent votre plafond contre les haltères et les poids lourds, ce qui peut causer des dommages s'ils sont mal abandonnés.
8. ** Prise en charge de l'apprentissage **: Pour les débutants, le rack de squat fournit un environnement contrôlé pour apprendre et pratiquer les techniques de squat appropriées sans craindre de tomber sur le sol.
9. ** Conjacieuse **: Avec un rack de squat, vous pouvez effectuer un large éventail d'exercices sans avoir besoin de modifier fréquemment la configuration, ce qui rend vos séances d'entraînement plus efficaces et plus pratiques.