La machine à vol Incline est un équipement de fitness classique qui est largement utilisé dans divers gymnases et centres de fitness à domicile. Il s'agit d'un équipement de formation complet pour les épaules,
La poitrine, les bras et les muscles du dos, qui peuvent aider à améliorer la force, à augmenter la masse musculaire et à former un corps fort.
1. Difficulté accrue: la fonction d'inclinaison vous permet d'augmenter la difficulté de votre entraînement, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories en moins de temps.
2. Engagement musculaire: les entraînements inclinés engagent des muscles différents de la course à terre plate. L'inclinaison exerce plus de stress sur vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos quadriceps, contribuant à renforcer ces groupes musculaires.
3. Fitness cardiovasculaire: l'utilisation d'une machine inclinée peut améliorer la forme cardiovasculaire en défiant votre cœur et vos poumons à travailler plus dur pour fournir de l'oxygène à vos muscles pendant l'exercice.
4. Protection des articulations: En supprimant une partie de l'impact de vos articulations, en particulier les genoux, une machine inclinée peut être bénéfique pour les personnes qui éprouvent des douleurs articulaires lors d'activités à fort impact comme la course régulière du tapis roulant.
5. Stimulation mentale: le changement peut rendre l'entraînement plus engageant et stimulant mentalement, entraînant potentiellement des entraînements plus longs et plus cohérents.
6. Perte de poids: en augmentant l'intensité et la difficulté de vos séances d'entraînement, car les entraînements d'intensité plus élevée peuvent entraîner des dépenses plus élevées en calories.
N'oubliez pas, cependant, que la forme et la technique appropriées sont cruciales lors de l'utilisation d'une machine de vol inclinée pour éviter les blessures. Réchauffez-vous toujours avant l'utilisation et refroidissez par la suite, et envisagez de consulter un professionnel de la fitness pour vous assurer que vous utilisez la machine correctement et efficacement.